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Per una notte tranquilla - lavanda in camera da letto
A causa dell'elevato contenuto di oli essenziali e quindi dell'intenso profumo di lavanda è stato usato per molti secoli in aromaterapia. La lavanda è da un lato calmante e stimolante per il sonno, dall'altro stimolante.
Lavanda per insonnia
Se soffri di disturbi del sonno, puoi controllarli naturalmente con la lavanda. Molte persone semplicemente non si riposano la sera, i loro pensieri girano in testa e pensano a cos'altro fare il giorno successivo. Puoi interrompere questo ciclo con la lavanda, perché i profumi della pianta calmano e favoriscono il sonno, ad esempio bevendo una tazza di tè alla lavanda prima di andare a dormire o aggiungendo alcune gocce di olio di lavanda a una pietra profumata che si trova accanto al tuo letto. Tuttavia, assicurati di utilizzare solo fiori di lavanda di alta qualità o olio di lavanda medico, perché molti oli prodotti industrialmente sono in gran parte realizzati con fragranze sintetiche e sono quindi meno efficaci.
Suggerimenti e trucchi
Il tè o il profumo alla lavanda promuovono non solo il sonno, ma anche il piacere. La pianta è - specialmente insieme ad altre spezie mediterranee - un noto afrodisiaco. Cucina la tua persona amata un delizioso piatto con timo, rosmarino, lavanda e pepe - che sicuramente lo ispirerà. Anche un delizioso tè a base di lavanda, coriandolo, chiodi di garofano, zenzero e pepe aiuta molte serate sensuali.
IJA