Contenuto
- L'effetto dei ribes sulla salute
- Questi ingredienti contengono ribes rosso
- I ribes aiutano contro questi sintomi
- Le foglie di ribes sono efficaci contro i disturbi venosi
- L'effetto dell'olio di semi di ribes
- Consumare ribes il più fresco possibile
- Consigli
I ribes sono bombe vitaminiche vere
L'effetto dei ribes sulla salute
I ribes sono piccole bombe vitaminiche. Contengono un certo numero di vitamine in alte concentrazioni, quindi puoi coprire le tue esigenze quotidiane con poche bacche. Che effetto hanno le bacche leggermente acide sulla tua salute?
Questi ingredienti contengono ribes rosso
Oltre a molte vitamine, i ribes contengono importanti minerali:
Il contenuto di vitamina C nelle bacche è particolarmente elevato. 100 grammi di ribes freschi contengono più vitamina C rispetto, ad esempio, ai limoni.
I ribes aiutano contro questi sintomi
A causa dell'alta percentuale di ribes rosso vitamina C ha un effetto negativo su raffreddori e infezioni influenzali. Il sistema immunitario è rafforzato dalle vitamine.
Inoltre, mangiando ribes fornisci al tuo corpo importanti minerali che hanno un effetto positivo su occhi, capelli, pelle e benessere generale.
Le foglie di ribes sono efficaci contro i disturbi venosi
Le foglie di ribes sono tradizionalmente utilizzate nella medicina naturale per i disturbi venosi.
L'effetto dell'olio di semi di ribes
Dai chicchi di ribes si ottiene un prezioso olio di nocciolo. Contiene acido gamma-linolenico, che svolge un ruolo importante nel trattamento dei disturbi della pelle.
Consumare ribes il più fresco possibile
Gli ingredienti del ribes soffrono di conservazione prolungata o addirittura di riscaldamento. Pertanto, goditi il delizioso frutto il più fresco possibile, preferibilmente direttamente dal cespuglio di ribes nel tuo giardino.
I ribes possono essere elaborati in diversi modi. Il cibo contiene quindi solo poche vitamine. I minerali altrettanto importanti rimangono ampiamente conservati. Ecco perché non aiuta se a volte ti piace il ribes rosso come composta o marmellata cotta.
Consigli
Ancora più salutari dei ribes sono le varietà nere. Le foglie di ribes nero contengono anche flavonoidi, antociani, diterpeni, tannini e oli essenziali bevuti come tè per contrastare i problemi urinari e il lieve dolore.